przed i

zamiast shocka byl wybral cos innego przed treningiem np: NO-BOOSTERY: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_7500_Extreme_Shot-opis2769.html [...]

Cabaser sproboj co 10dni ta dawke i zobacZ co sie bedzie dzialo,exe zwieksz czestotliwosc tak zeby wejsc w normy przed odblokiem,na koniec dalbym 20000hcg i po tym clom z nolva 4tyg po tabsie i nolve tydzien dluzej pol tabsa

rozciaganie dynamiczne tez odpada przed kazdym treningiem jest robione. I tutaj tez wyklucza się słaby odwodziciel bo na niektórych sesjach mamy unoszenie zgietej nogi do boku i utrzymanie jej koło 30-60 sekund i prostowanie (trening kickbokserski)

Jak wyżej bij hcg i kontroluj estro tak żeby było w widełkach przed wejściem na sermy, prolaktynę też, jest w widełkach ale dość wysoko Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-05 17:41:52

[...] sie smiej z ludzi - ok? Tabletki sa duzo wygodniejsze w uzyciu i mniej ich schodzi w porownaniu z syropem I na tluszczyk polecam: 2 tabl. Tussipectu 1 tabl. Polopiryny S (lub pol jesli slabe serducho :) tzw. "Siekierka" - znaczy cholernie mocna kawa np.pol szklanki kawy i zalac wrzatkiem Wszystko ok. 30min przed wysilkiem. Wapniak

Betka : Bierz raczej tylko przed treningiem i nie przesadzaj z tussipectem ani z polopiryna U kobiety ksztaltuje sie to inaczej niz u mezczyzny (inne serce i masa ciala-troche mniejsze niz u mezczyzny w kwiecie wieku :) Jesli Ci zalezy na zrzuceniu zbednego tluszczyku i chcesz uzyskac jakiekolwiek porady dotyczace treningu i odzywiania napisz [...]

Ja zacząłem dzisiaj. DT: przed tren - Massacra po tren - 5kaps MagnaPower DNT: na czczo - Massacra Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-05-13 22:21:43

[...] od 4 tygodnia, ale mnie np. ruszyla dopiero w 6 tygodniu, dlatego polecam zrobic cykl 10 tygodni zamiast 8 tyg. PS: przy wadze 85kg 200mg e4d moze byc zbyt mala dawka. Ja przed cyklem wazylem prawie 100kg i dopiero 300-400mg e4d dobrze mnie porobilo, a tez mialem rozpiske na 200mg e4d. Jakbym tak bral caly cykl to nic by mnie nie ruszylo. [...]

Daj wyliczenia kcal i total białko/tłuszcz/węgle. EDIT: sory, nie wyświetliło mi posta koleżanki wyżej. Kukurydziane płatki rzeczywiście zamieniłbym na coś innego. Carbo przed treningiem na redukcji zupełnie niepotrzebne. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-14 12:27:36

[...] thermo brałem z animala i nic nie dało stosowalem diety kopenchadzka pomidorowa kalafiorowa i głodówke i nic.... cwicze brzuszki codziennie siłownia co dwa dni i jak wazylem przed 78kg to teraz waze 100 masakralnie to wyglada bylem juz z tym u lekaza i musial bym przejsc jakies zaje**scie wielkie badania (z 2 tyg w szpitalu) zeby dowiedziec sie [...]

[...] a nie walic odrazu na doping . z tego co zdarzylem sie zorintowac to naprawde niemasz pojecia o cwiczeniach i diecie. Zacznij tak jak pisałem codziennie areoby (rano przed siadaniem 45 min) Dieta to conajmniej 6 posiłków wysoko białkowych czyli np siadanie 8.00 rano jajecznica z 4 białek i jednego zoltka 40-50 g otrebów pomidor 11.00 [...]

ja mam 180 i 5mm przed chwila sie zmierzylem i**** czuje sie jak ***any karzel!!!!! wiec nie ******lcie mi ze 170 to nie jest malo

stawaim na przetrenowanie, nie odpowiednie posilki przed treningiem nie wyspanie odpocznij tydzien!piec razy na tydzien ok ale 7 seri na plaskiej;-> zrob 4 wlasciwe i jedna zabojcza czyli ok 80% max ciezaru i styknie

[...] -40-50 min pozniej 120 gram ryzu, 130g twarogu, lyzka miodu, lyzka drzemu, kilka orzechow Przed snem 2 byleczki z 100 gram seram bialego oraz 350 ml mloeka. Wzrost to 175 cm, waga 70kg, wiek 15 lat Bilans moze byc etarz za maly poniewaz dieta jest sprzed wakacji a wtedy mialem 65 kg :P Troszke tluszczu przybylo i nie wiem co z tym zrobic

[...] ale to pewnie przez niedopasowaną dietę. Ale mam inne pytanie: jak jest z obwodami przy HST, jaki wciągu 1 cyklu można zrobić przyrost na bicu np. ? Ja źle zrobiłem, że nie pomierzyłem przed SD i po, bo teraz w sumie nie mam się do czego odnieść, ale od 10tek mam na bicu tyle samo, tak jest przy HST czy to mój trening, dieta jest do zmiany?

[...] 2s max15-11kg max10-15kg max5-20,2kg Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s max15 -20,3kg max10-27kg max5-34kg Tricepsy: - podciąganie z obciązeniem 2s 15-10-5 efektów jeszcze nie sprawdzłem, gdyż jeszcze go kończe, ale po przed ostatnim zauwazylem wzrost siły i suchej masy Zmieniony przez - Radsoon w dniu 2011-10-06 19:17:46

effka spala fat jeszcze jakiś czas po tym jak już nie daje tego kopniaka,pobudzenia przedtreningowego, zatem można ją brać ok tygodnia po braku czucia tego kicka generalnie ok4tyg tyg możesz brać i jakaś przerwa dodaj aspiryne i mocną kawe i masz eca, które fajnie pali fat:) zacznij od małej dawki 1 tab 40min przed siłownią na pusty żołądek po ok [...]

Gezas mlody, wyluzuj i wczytaj o co chodzi. Chodzi, ze ilosc tej wit jest niska, a nie ze tabsy sa ble. Widzialem kiedys wit c hi-teca bodajze - taka juz mozna ladowac w miare potrzeb (odbudowa stawow itd) bo ma crazy ilosci. Ta aptekowa jest raczej na przeziebienie dla starszej pani przed tv.

[...] mimo ze taekwondon slynie z rozmaitych kopniec mnie poszly najgorzej - Naeryo Chagi,Goro Chagi ,Bandae Goro Chagi ,Dwimyo Naeryo Chagi(najgorsze bo uczylem sie tego przed egzaminem),Dwimyo Goro Chagi ,dwimio yop,dollyo i ap chagi i teoria pytania typu: Co oznaczaja 24 uklady w TKD? Omów pozycje Annun Sogi i Gunnun Sogi Omów fale Co [...]

1 tableta BCAA na 10kg masy ciała... Czyli ważysz powiedzmy 80kg.. to bierz 8 tablet 30minut przed treningiem.. i tyle.. W dni nie treningowe wogóle bez BCAA... napewno nie bierz BCAA razem z kretą. Taurynę bym kupił to mały wydatek,a zamiast Carbo wpieprzać rano.. to bierzesz 2 tabsy tauryny i luz. Białko,gainer,carbo bierz tyle ile Ci brakuje w [...]